产后脱发:妈妈产后脱发严重怎么办?

产后脱发:妈妈产后脱发严重怎么办?

知乎热榜上有个问题:生过孩子的女人,在外形上有哪些变化?

作为女性,我虽然感觉受到了冒犯,

但不得不说问题刺耳的背后,

藏着产后妈妈的无助与恐慌。

每个女孩,都曾以为自己永远可以做偶像剧里的小仙女,

但是等你做了妈妈才发现,这个世界最真实的恐怖片。

妈妈产后脱发严重,如何自救?

如果你非要问最大的变化什么?

那我必须老实地承认:是变老!

近处细看,产后妈妈们掉了头发,有了皱纹,胖了一码。

远处一瞥,有种莫名的沧桑感,仿佛整个人都垮下来了。

查里兹 塞隆在电影《塔利》Tully有句扎心的台词:

“30 is around the corner like a 5 am garbage truck in the morning。

过了30,人生就像是凌晨5点的垃圾回收车。“

妈妈产后脱发严重,如何自救?

当你要为自己每况愈下的发量而自怨,

要为自己的大腹便便而自艾,

要为素颜的不修边幅而自卑,

也为不能安抚孩子的哭闹而自责。

而你眼神的疲惫,映照出内心不断扩大的黑洞。

即便拥有钞能力如女明星,若是产后气色的不佳,也会被媒体放大做公开处刑。

乘风破浪的伊能静一直是冻龄女神的代表。但自从生下二胎小米粒,她就出现了严重的产后脱发,据她在微博晒出的照片判断,应该是产后荷尔蒙突然的下降,出现了产后脱发。

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演员姚晨在腾讯的《星空演讲》里说:

“我拼命回忆自己独立、自信、坚韧、成功的时刻,但蹦出来的都是彷徨、沮丧、无力、失败的画面。生孩子不仅仅是给我增加了一份责任,还增加了不少脂肪。那段时间我苦练修图技术,以求瘦得比较自然。 “

Up主@Vivi可爱多在B站分享了自己产后遇到的困难与挑战。

她说:“产后出现的腹直肌分离,不单单是让你肚子不好看,或是腰酸腿痛,实际上这个毛病会造成子宫膨出和漏尿。“

根据中国精神科医师协会统计,我国每十个产妇里有八个会出现产后的忧郁情绪。具体表现为时不时出现的情绪低落,莫名其妙的哭泣,失眠、焦虑等

其实,每一位产后妈妈在生完孩子后,由于生理和心理的变化,都会产生不同程度的情绪低落,这和产后荷尔蒙的突然下降有一定的关系。

如果只是出现产后的忧郁情绪,那么通过自己的不断适应调节,获得家人朋友的支持,产后妈妈在10多天后可以慢慢自我疗愈,这种情况不属于产后忧郁症。

还有很多妈妈在产后疯狂掉脱发,洗手间、枕头上、座位下,所经之处,发丝丛生。

前额的发际只能用空气刘海来保卫,头顶的缝隙已经可以做“填空题“。

事实上,产后脱发不属于模式行的雄激素脱发,完全是可以挽回的。

它的原因主要有3点:

1、 雌激素的回落。

怀孕期间,因为雌激素分泌旺盛,头发的生长期变长,原本处于休止期的那些头发不再脱落,让你感觉自己的发量非常富裕。

生完孩子,女性的雌激素水平回复到原来的水平。因为雌激素骤然下降,使得头发

迅速进入休止期,于是造成了产后妈妈的头发大量脱落。

2、 焦虑情绪的影响。

新生儿的睡眠可不是尿不湿和奶粉广告里宣传的那样安稳又美好,他们一般都是2、3小时醒一次。

于是,妈妈一次又一次地剥夺自己的睡眠,来满足孩子的需求。这导致产后妈妈们精神高度紧张和焦虑。伴随着头皮供血的不足,精神上的压力也会影响到头发的脱落。

3、 不洗头造成头皮炎症。

中国人有坐月子的传统,所有很多产后妈妈被要求在一个月甚至两个月之内,、

不能洗澡和洗头。

但是,就像皮肤出油太多,会堵塞毛孔,长出痤疮。头皮的油脂堆积,同样也会造成头皮炎症,加剧头发的脱落。

所以,如果妈妈在产后出现了严重的脱发现象,建议去公立医院,或者专业的生发医疗机构去做一次毛发镜检测,听听医生的建议,这样也能够减轻自己的压力。

总之,发丝千万条,睡眠第一条。熬夜不洗头,脱发两行泪。

产后的妈妈们,与其自我否定,不如放下焦虑,

与其假装自己很好,不如接纳产后的不完美。

学会关爱自己的身心健康,拯救自己的头发和面子工程