产后恢复知识:产后恢复, 先从骨盆开始恢复

产后恢复知识:产后恢复, 先从骨盆开始恢复

孕晚期妈妈会自然分泌耻骨松弛素,让骨盘松弛,顺利打开,便于宝宝入盆、分娩,分娩后的骨盘在自然条件下很难回复如初,据统计,我国有80%以上已婚育的女性,存在不同程度的骨盘结构改变和盆底肌功能障碍。美妈咪的骨盆修复特有的松解通过程,配合专业的手法仪器,让妈妈在愉悦之中完成骨盘、耻骨联合、腰骶关节等受损部位的调理。

女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。很多妈妈注意到生完宝宝的自己屁股变大了,其实这和骨盆变大有直接的关系。

产后恢复知识:产后恢复, 先从骨盆开始恢复

产后骨盆变大,失去性感曲线

很多女性生产完之后,不可避免的遭遇同一个问题,就是骨盆变大,失去往日优雅的“沙漏”曲线。

在妈妈扎堆的论坛上常常听见这样的说法,生完孩子臀部变大,迷人的S曲线不再明显。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大。不但看起来身材走样,更重要的是会影响身体健康。

为什么骨盆变大变松?

怀孕期间,弛缓性因子作用引起骨盆扩张,产后,骨盆达到最松弛的状态,而且子宫也是处于下垂状态。

骨盆松弛的危害

♦ 体型走样:正常情况下,女性的上半身是由骨盆支持,所以一旦出现松弛问题时,就必须用其它肌肉支持,比如胳膊以及臀部的肌肉,这就会导致体型走样。

产后恢复知识:产后恢复, 先从骨盆开始恢复

♦ 腰痛和步行障碍:容易出现腰痛肩膀酸的情况,严重的还可能出现脚步施力不均,出现行走障碍的问题。

♦ 内脏下垂:容易诱发内脏或者子宫下垂问题,严重的还会出现子宫脱垂的情况。

♦ 产后出血:过于松弛会致使错位问题,此时锋利的骶骨的边沿会落入骨盆内部,划伤子宫颈口;如果连带附近动脉被划破,就会出现大出血情况。

产后骨盆修复

产后进行骨盆修复很有必要,那么有什么需要注意的呢?牢记以下三点,可以帮助妈妈更快进行恢复。

① 最佳修复时间

妈妈们都知道在产后一到两个月,身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的状态,需要产后的保养护理和锻炼。在3个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来的坚硬程度也需要3个月。

② 到专业产后恢复中心进行恢复调理

美妈咪产后恢复管理中心王牌项目【骨盆修复】:产后42天是矫正恢复骨盆最佳时机。无论顺产、剖腹产都需要至专业的产后恢复中心恢复骨盆,以防止身材变形及妇科疾患,一般产后三个月就可恢复,也有些妈妈需要一直调理至六个月,恢复时间根据个人情况而定呢。

③ 合理运动帮助恢复

产后的产褥期不可长时间坐卧,应尽早下地适当锻炼,更有利于骨盆的恢复,也不容易导致子宫下垂。而产后多汗,尤其是运动的时候,妈妈需要记得多备几套换洗的月子服,及时更换不容易生病。