如何判断宝宝能吃辅食了吗?

如何判断宝宝能吃辅食了吗?

你的宝宝可以吃辅食了吗?

宝宝比之前长大了,母乳提供的营养不能满足身体需要,需要提前添加辅食。如何判断宝宝可以进食辅食,对很多妈妈来说是一项需要综合准备的“技能”。

你的宝宝可以吃辅食了吗?

 

给宝宝添加辅食之前,

这几个提醒要先认真看看。

01

吃奶次数减少作为添加辅食的理由

研究表明,从宝宝满月到6月龄左右期间,除了短暂的生长高峰会出现吃奶量的明显增加以外,其余大部分时间内宝宝对于奶的需求量基本保持稳定。1~3月龄的宝宝平均每天需要的母乳量为500~750毫升,4~6月龄宝宝为800~1000毫升。有的妈妈认为宝宝随着月龄增大,每次的吃奶量会有所增加,但由于大月龄的宝宝每天的吃奶次数比第1、2个月时有所减少,因此总量与之前相差并不大,并不能将吃奶次数减少作为添加辅食的原因。

02

宝宝长得偏瘦,

需要添加辅食来增加营养

有的妈妈认为自己的宝宝长得偏瘦,需要提前添加辅食。其实母乳无论从能量密度,还是营养成分的全面程度,或是容易消化的程度来讲,都远胜于其他辅食。提前添加辅食会使宝宝减少吃奶量,进一步减少营养素和能量摄入,减缓体重增长。

03

为了防止宝宝变胖,

应当提前添加辅食,以减少奶量

有的妈妈担心宝宝吃奶量大,摄入过多容易造成肥胖,想当然地通过提前给宝宝添加辅食来减少吃奶量。有研究显示,体重增加过快、家族中有肥胖成员的宝宝应当在保证纯母乳喂养的基础上满6月龄之后再添加辅食,以降低日后发生肥胖的风险。

04

“邻居王大妈”说

要给宝宝喝菜水和果汁,是这样吗?

不建议给宝宝喂菜水和果汁。无论在纯母乳喂养阶段还是辅食尝试阶段,菜水和果汁对于宝宝的营养需求来说都不是必需的,同时,购买的果汁中含有较高的糖分,不利于宝宝的营养均衡和牙齿健康,还会影响宝宝的吃奶量,导致各类营养素的摄入和吸收受到影响。根据美国儿科学会、英国国家医服务体系、澳大利亚国立健康与医学研究理事会给出的建议,6月龄内的宝宝不建议添加任何果汁。

你的宝宝可以吃辅食了吗?

 

给宝宝添加辅食之前,应该做好哪些准备呢?

准备好制作辅食和喂辅食的工具

俗话说“工欲善其事,必先利其器”,给宝宝吃饭的工具更是马虎不得。喂辅食需要准备一套餐具。

 

购买强化铁米粉

强化铁的米粉应作为第一种喂给宝宝的辅食。首先,米粉属于最不容易引起过敏的食物之一,同时米粉的纤维素含量较少,容易消化,并富含碳水化合物,口感软滑。其次,由于此时期宝宝体内储存的铁元素几乎被消耗殆尽,所以强烈建议选择强化铁米粉作为宝宝的第一份辅食。

 

做好心理准备

刚开始接触辅食,有的宝宝可能会把食物弄到嘴边、身上、地板上,甚至是大人身上……

对于这种情况,要做好各种准备工作,比如选择非玻璃、非陶瓷材质的餐具,喂饭时给宝宝戴上围嘴,不要在沙发、床上等不易清洁的地方喂辅食。

有的宝宝可能会不停地用舌头把食物顶出来,整个喂食过程并没有想象中顺利。

每一种食物需要大人不断地尝试几次甚至几十次,宝宝才能最终接受。

有的宝宝只吃一点点就再也不吃了。这种情况不要强迫他把所有准备好的食物都吃掉,否则会影响宝宝对食物的兴趣,不利于之后的辅食添加。

你的宝宝可以吃辅食了吗?

把握宝宝添加辅食的时机,需要掌握几个关键信息。

纯母乳喂养

第6个月的宝宝仍应坚持纯母乳喂养,按时哺乳。每天的吃奶量平均为800~1000毫升。每天补充400国际单位维生素D。

观察宝宝

进入第6个月,很多宝宝逐渐出现以下表现,说明已经做好接受辅食的准备了。

  • 会独立坐。 宝宝会坐,有助于辅食的吞咽,减少反流的发生。
  • 胃肠道成熟。 如大便逐渐转变为成形的黄色大便。放屁多、大便中泡沫多、绿便腹泻、便秘等异常情况不再像以前那样频繁。
  • 刚出生的宝宝胃肠道屏障功能并不完善。 当宝宝5~7个月时,胃肠道会出现短暂的生长高峰,原本排列疏松的上皮细胞逐渐紧密,同时胃肠道可以制造分泌性免疫球蛋白A,分泌性免疫球蛋白A附着在肠壁内侧,可以防止各种可疑的“异种蛋白质”进入血液引发胃肠道不适、特应性皮炎等过敏反应。
  • 吐舌反射逐渐消失。 4月龄以内的宝宝存在吐舌反射,会自动将进入嘴里的食物用舌头推出来,以防止窒息。5~6月龄时,该反射逐渐消失。
  • 呕吐反射有所减轻。 半岁左右的宝宝存在呕吐反射,轻压宝宝舌根会作呕。该反射允许宝宝吞咽液体,而当宝宝吞咽较为黏稠的食物或者固体食物时会出现呕吐,目的是防止物体误入气道导致窒息,是一种保护性反射。6个月以后该反射会有所减轻,吞咽黏稠度逐渐增大的食物可以逐渐降低该反射的敏感度,直到反射消失。过晚添加辅食会使该反射消失时间延迟。

你的宝宝可以吃辅食了吗?

  • 开始出牙或还未出牙。 出牙有助于咀嚼食物。通常每个孩子出牙的时间差异较大,出牙时间受到遗传因素、孕期营养、出生后激素和营养等多方面因素的影响。但出牙并不是添加辅食的必需条件,没有出牙的宝宝同样可以添加辅食,如泥状辅食。
  • 有咀嚼动作。 当爸爸妈妈吃东西的时候,宝宝会模仿进行咀嚼动作。这有别于吸吮动作,是宝宝口周肌肉群相互配合的另一组较为复杂的动作。
  • 会用勺子喝奶。 当使用勺子给宝宝喂奶时,宝宝可以喝进勺中的母乳或配方奶,并完成吞咽的整个动作。
  • 被食物的味道吸引。 当家里其他人吃饭时,宝宝会表现出强烈的想要吃的意愿,目光锁定食物,有吞咽、流口水的动作,有时甚至会用手抓住食物往嘴里放。
  • 对母乳的需求增大。 宝宝会不停地要求吃母乳,而两次母乳的间隔明显短于之前的情况。这也是一个宝宝准备好要加辅食的表现。不过需要排除通过吃母乳来缓解出牙期造成的牙龈不适,6月龄左右出现的一次短暂生长小高峰,以及由于患病身体虚弱对母乳依赖加强等。

你的宝宝可以吃辅食了吗?

如果你的宝宝出现了以上的一些表现,说明他的身体已经做好了接受辅食的准备,可以尝试少量添加泥状辅食。由于此时宝宝的消化系统并未发育成熟,所以切忌一次给予过量且种类过多的辅食,这个时期还是以尝试为主