宝宝辅食: 什么时候给宝宝吃辅食,辅食该如何选?

宝宝辅食: 什么时候给宝宝吃辅食,辅食该如何选?

给宝宝添加辅食的时间以及如何挑选辅食

从宝宝一出生开始,宝妈就希望Ta睡得好,吃得香,身体棒棒的。那么宝妈该怎样进行科学喂养呢?今天我们来聊一下宝宝辅食: 什么时候给宝宝添加辅食,辅食该如何选?

 

为什么要吃辅食?

母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

6-12个月大的宝宝,正是发展咀嚼与吞咽的关键期,对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。

给宝宝添加辅食的时间以及如何挑选辅食

 

辅食能提供更多元、完整的各种营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免日后出现偏食的现象。

宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。

给宝宝添加辅食的时间以及如何挑选辅食

宝宝几个月可以添加辅食?

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才开始给宝宝添加辅食哦。

6个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦,然后再逐步添加辅食。

如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养,也可以在宝宝4个月开始添加辅食,但最快也不能早于4个月,最晚也不能在6个月以后。

另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准:宝宝的头颈部肌肉已经发育完善,能自主挺直脖子,方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟,不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素,已经能够消化不同种类的食物了。

给宝宝添加辅食的时间以及如何挑选辅食

宝宝辅食的选择原则是什么

1、选择国际化大品牌,口碑好的

妈妈在选择辅食时不但要关心营养,同时要特别关注食品的安全性,因此要购买国际化大品牌、正规厂家生产的辅食。在选择蔬菜类时建议妈妈选择有机的,以确保安全。

2、选择鲜嫩,口感好的

妈妈在选择辅食时,原料要鲜嫩,保鲜干燥等技术工艺要先进,以保证产品的质量及口味纯正,有助于宝宝味觉功能正常发育。宝宝成长的每一阶段要选择适用不同口味的辅食,才能让宝宝体验口味多样的成长乐趣。比如在初期添加米粉时,可选择细腻,润滑、容易消化的单一谷类食物,而随着宝宝的成长,可以让宝宝更多的接触水果、蔬菜的味道,防止长大后的宝宝偏食、挑食。当然,随着宝宝牙齿和咀嚼能力越强时,还可以尝西红柿牛肉营养米粉、燕麦营养米粉等更多口感和质地的米粉。

给宝宝添加辅食的时间以及如何挑选辅食

 

3、选择无味素、色素、防腐剂、抗生素、激素的

个别厂家为了增加产品利润,外观,口感等原因加入了不少的色素,味素,防腐剂等来确保产品的利润及外在质量。妈妈在选择时必须要认准产品的天然性,确保不添加上述有害物质,以免给宝宝带来伤害。

4、选择营养丰富、全面、科学的

婴幼儿的生长发育需要科学合理补充全面营养,所以给宝宝选择辅食时要考虑营养是否丰富、全面、营养配比是否合理,技术工艺是否先进,服用方法是否科学。只有这样才能科学合理提供宝宝生长发育所需的全面营养