产后掉头发怎么办?有效的预防产后掉发脱发的方法

产后掉头发怎么办?有效的预防产后掉发脱发的方法

产后狂掉发!做到这些!可以有效的预防产后掉发

很多宝妈在产后除了担心身材走形外,还有一个让人忧心的就是产后脱发问题,尤其是洗完后,看到那一把把的头发,也是很心疼的。有些宝妈会因脱发严重,心情闷闷不乐,导致产后忧郁。产后脱发还会长出来吗?是什么原因导致的脱发?还有产后脱发怎么解决?

  产后狂掉发!做到这些!可以有效的预防产后掉发

产后脱发原因

1、产后荷尔蒙

在怀孕时体内会分泌出大量女性荷尔蒙,此时头发有充足的成长激素,不存在脱发问题。但是产后荷尔蒙分泌会突然减少,头发自然而然就会大量脱落,

注:这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

2、高烧

女性在产后,身体本来就很虚弱,再加上发烧,尤其是持续性高烧,会使头发大量脱落。产后发烧对发根组织损伤还是很大的。

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3、各种生活精神压力

女性在怀孕前的生活和精神上或多或少会有些压力,然而在产后又要哺乳宝宝,还要担心这担心那,一紧张就会睡不好,严重点的会失眠。休息不好是加速脱发的一个重要因素。

4、节食

产后女性身体本就虚弱,如果不合理减肥,选择节食的方式来减肥,那么营养肯定是跟不上的,头发缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,势必会导致产后脱发缠身。

5、避孕药

长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象,尤其是些产后同房的女性,但是只要少吃药就会减缓脱发问题。

6、烫发、染发过频

有些产后女性因爱美之心的驱使,在哺乳期会选择烫发、染发,如果频繁的烫发和漂染,同样会导致产后脱发。

7、发型影响

我们平时梳发和发型也会引起脱发,好比扎得过紧的马尾辫、羊角辫或麻花辫,以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。

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8、疾病影响

产后脱发的问题也受女性身体健康状况影响,一旦皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

产后脱发不仅会影响产后女性的魅力四射,更对女性心理带来很大压力,怕自已生完孩子后一头秀发会变成秃顶,其实宝妈们大可不必担心,只要大家了解一些护理的方法后就可避免产后脱发的发生。

二:产后脱发怎么解决

1、在孕期和哺乳期要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2、应加强营养,不能挑食、偏食,忌口,更不能盲目节食减肥。多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

3、选用性质温和,适合自己发质的洗发用品,定期清洗头发,洗头时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

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4、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并与之结合生成无毒易排除体外的物质。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

5、水果:如樱桃、苹果、大枣等。

6、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

(编:三七草)