准备怀孕禁欲几天最佳?把握时间,最好不要超过这个数

准备怀孕禁欲几天最佳?把握时间,最好不要超过这个数

准备怀孕禁欲几天最佳?把握时间,最好不要超过这个数

最新研究显示,很多父亲为了增加怀孕几率,提高受精卵的质量,会进行禁欲。那么,要宝宝前禁欲几天最好呢?准备怀孕禁欲几天最佳呢?

准备怀孕禁欲几天最佳?把握时间,最好不要超过这个数

禁欲多久怀的孩子最好?

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同,男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明,男性在禁欲后的第5天,精子质量达到一个最佳的状态,此时怀的宝宝体质也较好。

由此可见,适度禁欲,把握好禁欲的时间,就能获得理想的精子。“禁欲一周之后,男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。”专家建议,想要“造人”的男性在过性生活后,根据个人的实际情况,最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。所以说,禁欲3~7天怀的孩子最好。

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为什么适当禁欲有利于怀宝宝

男性精子的产生是有周期规律的,排放过于频繁会降低精子质量,反而不利于受孕。”专家表示,一个精子的发育成熟,需要3个月左右的时间,频繁射精意味着精子在体内逗留的时间短,会导致部分尚未发育成熟的精子也被排出体外。

专家表示:“这部分精子由于成熟度不够,活动能力不高,不容易令女性受孕。而且这些精子有不同程度的缺陷,万一受孕成功,胚胎质量也会大打折扣,流产风险增大,优生优育更无从谈起。

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养出优质精子的其它方法

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

六、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

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有关禁欲的常见误区集合

误区一:身体健康精子就健康。

或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内,但它们并不是精子健康的预测指标。比如,素食者体内可能会缺失重要化学元素硒,这就可能妨碍健康精子的生成,造成身体健康但精子不健康,从而生育力低下。

误区二:精子计数低就不能生育。

其实,精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如,养成健康的生活方式,保证戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食,精子计数就有可能恢复正常。

误区三:骑车会造成不育。

长时间骑自行车会提升阴囊的温度,穿紧身裤和内衣,或在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。然而,这些因素并不会导致不育,只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤,有助于降温和生成健康的精子。

误区四:自慰会造成精子计数偏低。

睾丸需要六周时间就能生成新的精子。无论自慰还是性生活,都不会影响精子计数。实际上,一周自慰或性生活几次,反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子,有助伴侣受孕。

误区五:禁欲时间越长,精子质量越好。

一般来说,禁欲一两天会生成品质最优的精子,所以每周2次左右的性生活有助怀孕,并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲,每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中,受限的空间中有可能造成基因损伤,导致精子质量下降。

健康小提示

需要注意的是,如果为了提高受孕概率,进行长时间的禁欲,就会走入另一个极端。