测试排卵期最简单的方法:食指放这个部位,一摸便知!

测试排卵期最简单的方法:食指放这个部位,一摸便知!

测试排卵期最简单的方法:食指放这个部位,一摸便知!

育龄女性一般在每月排卵一个,可由左右两侧卵巢轮流排出,或由一侧卵巢连续排出。并且排卵期有很多表现的,比如白带增多,富有弹性,透明,也有人会有排卵痛的表现。

其实有一种更简单的方法,就是用手触摸卵巢部位(卵巢在肚脐下四指左右部位)和肚脐中间位置靠下部位来预知排卵期。可以将食指放在这个位置就知道,如果感觉到这个部位鼓鼓的,那就是到了排卵期的征兆,而这个时期也是受孕率比较高的。

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其实,在排卵期除了小腹会有下坠感和鼓鼓的,很多女性无法确定自己的排卵期,其实还有其他的几种方法可以判断。

1、食欲下降

研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。

2、精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。

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3、性欲高涨

总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

4、抵抗力下降

在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

5、肛门坠胀或一侧下腹痛

成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。

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6、阴道分泌物增多

女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明;随着排卵期的临近,阴道分泌物逐渐增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2-3天,是女性最易受孕的时间。

7、体温升高

备孕知识大全》中指出排卵期女性可以测量下腋下体温,因为处于排卵期的时候温度会相应升高。可以选择在月经干净之后的一周开始观察体温的变化,一旦温度明显升高,正常情况下应该是排卵期的到来。

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当然,除了瞄准排卵期这个黄金时期,同时也要排除一些生理上的小问题,让自己变成受孕体质,这样才能够更有助于受孕。

第一,提高身体素质

怀孕之前先调理好身体,这是基本的原则,因为只有健康的体魄才能够孕育出更加健康的宝宝。而备孕阶段,除了女方需要调理好身体,男方同样也是需要增强身体素质。只有双方都身体素质良好的情况下,受孕才会更加顺利。

第二,注意营养均衡

备孕期间男女双方都要注意营养的摄入,日常饮食要多摄入优质的蛋白质以及新鲜的果蔬,尤其是在排卵期的时候更要注意营养的搭配,才能够为受孕做好准备,成功的几率会更大。平时可以炒黑豆,当作零食来吃,黑豆被称为备孕伴侣,其含有的营养都是备孕期所需要的,所以日常可以多吃黑豆!

第三,调整心态

很多在受孕的时候由于太过紧张、焦虑而致使好孕迟迟不来。其实,育儿专家建议备孕期间一定要保持情绪上的稳定和愉悦,减少情绪上的负担和保持放松的心态会更有助于受孕。

与此同时,在备孕期间男女双方都要注意睡眠质量,改掉熬夜的不良习惯,早睡早起睡眠充足,也是提高受孕不可或缺的条件。