宫寒是女人一辈子的痛 教你几个大招轻松调理宫寒

宫寒女人一辈子的痛 教你几个大招轻松调理宫寒

民间有云:十女九寒,说到宫寒,很多女性便将它和痛苦、不孕联系在一起,那么该如何知道自己是不是宫寒呢?如果属于宫寒体质又该如何调理呢?

如何辨别是否宫寒

1、看脸色

宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。

2、看白带

正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。

3、看例假

宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛,如果热敷痛经能得以缓解。

4、看四肢

宫寒也是中医里的肾阳虚,常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。

宫寒的危害

1.月经不调。一般宫寒的女性经期长、痛经、闭经,甚至引起经期的腹泻。

2.易不孕和流产。宫寒导致月经不调,排卵不规律,自然难以受孕。而且宫寒最直接的理解是子宫寒冷,加之宫寒女性的体质虚弱,不适宜胎儿的生长,自然容易流产。

3.引起妇科病。中医里子宫指的是胞宫,除子宫之外,还包括两侧的附件:输卵管、卵巢等。宫寒容易引起盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等。并且这类妇科病以慢性为主,容易反复。

4.皮肤差,易衰老。宫寒表现肾阳虚,出现皮肤粗糙、暗黄、无光、色斑和黑眼圈现象,头发也容易干枯变黄。

5.畏寒、乏力、虚胖、容易腹泻。

调理宫寒方法

1、饮食

宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。

另一方面注意食用温补食物。

2、中药

宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。

但是,在不是专业医生的情况下,是否是宫寒,是否需要服药还需要咨询医生。

3、艾灸

艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用,一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。

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