藏在人身体上的四个卫生死角,你清洁干净了吗?

藏在人身体上的四个卫生死角,你清洁干净了吗?

即使我们每天洗澡但是对于一些地方的清洁可能并不到位,一些隐藏在身上的卫生死角如不是特别去清理很难注意。

头皮

洗头的时候一定要用指腹按摩头部,千万不可用指甲来按摩头皮,经常洗头是除掉头部各种细菌螨虫的唯一方法,如果这些螨虫细菌长期生活在头皮里,可能会导致脱发,所以要勤洗头,还要每天梳头,这样能刺激头皮,让头皮更通风。

肠道

肠道中得细菌有400多种,肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道,建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。

腋窝

藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

口腔

口臭是非常尴尬的事,口腔是食物的必经之地,细菌很容易藏匿在里面,口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。想要保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

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