她40岁患癌,却活到106岁,原来一生爱吃这两种菜

她40岁患癌,却活到106岁,原来一生爱吃这两种

(源文章来自微信公众号:大米妇科

在物质得到满足的前提下,大家越来越注重养生了,而说到养生方法就不得不提到先人的养生智慧,其实,生活中的很多小细节都可以成为我们延年益寿的条件之一。

生于高癌家族的宋美龄老人一生中因为乳腺癌曾两次手术,老年也因卵巢囊肿在美国再次手术,然而她活到了106岁!

绝对意想不到而且,你也绝对买得起!宋美龄爱吃“两种菜”享有106岁高寿的宋美龄老人曾在饮食上花过许多心思,她的健康长寿,还得益于她一生最爱吃的这“两种菜”!菠菜是宋美龄老人每餐必吃的,她还非常喜欢吃芹菜,她几乎每顿饭都要吃芹菜肉丝。她40岁患癌,却活到106岁,原来一生爱吃这两种菜,您吃了吗?

一、菠菜

菠菜含丰富的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能启用大脑功能,防治老年痴呆症。《本草纲目》中认为经常食用菠菜可清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能敛阴、润燥、养血、止血。

清炒菠菜促消化、抗衰老

食材:菠菜、油、盐、鸡精。

做法:1、菠菜摘去老叶,把根切除,浸泡洗净沥干待用。 2、锅里放适量植物油,油烧至七八成热。 3、将菠菜倒入锅中煸炒,煸炒至全部变色,加适量鸡精调味,她40岁患癌,却活到106岁,原来一生爱吃这两种菜,您吃了吗?

二、芹菜

芹菜是一种非常有营养价值的蔬菜,中老年人多吃芹菜,能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食,还可以做汤、做馅等,宜将叶和茎同吃。因为芹菜富含食物纤维,可以清理血液中的脂类垃圾,减少心血管的堵塞情况,她40岁患癌,却活到106岁,原来一生爱吃这两种菜,您吃了吗?

芹菜炒肉降压、防心脑血管疾病

食材:芹菜、瘦猪肉。

做法:1、猪肉切丝,加水味精码味、淀粉、盐、;芹菜切成3cm左右的条。 2、炒锅热油,加肉丝炒至六成熟。 3、倒入芹菜混炒,炒熟后,加鸡精、白砂糖,盐。

图文来源于网络转载,如有侵权,请联系站长删除。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注