当备孕or怀孕遇上咖啡,一定要忍痛割爱吗?

当备孕or怀孕遇上咖啡一定忍痛割爱吗?

咖啡不仅具有提神的作用,对于钟爱咖啡的人,那馥郁的香气更是让人难以割舍。

据调查,全世界有超过半数的成年人有每天喝咖啡或类似饮料的习惯。而对于准备要小宝宝的女性朋友来说,最关心的问题莫过于:喝咖啡真的不利于怀孕吗?孕期不能接触咖啡吗?

一多喝咖啡影响怀孕?要知道,对于很多欧美国家来说,喝咖啡俨然成为了生活的一部分,难道想要宝宝,还得先戒了咖啡吗?

其实不然。

这个问题一直处于争议之中,此后的同类研究结果也并不一致。2018年的一篇研究调查显示,咖啡因摄取和原发性不孕之间并没有显著关联,即使增加每天咖啡因的摄取量,原发性不孕的风险也没有显著提高。

不过,毕竟咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,计划怀孕的准妈妈们如果长期过量饮用,很容易导致体内雌、孕激素的比例失调、心率过快、血压升高,也会降低受孕几率哦!

世界卫生组织(WHO)建议:备孕女性每天的咖啡因摄入量不要超过200~300mg。也就是每天只喝1-2杯,并不会对受孕能力有影响。

当备孕or怀孕遇上咖啡,一定要忍痛割爱吗?二孕妇能不能接触咖啡?怀孕的妈妈,喝杯咖啡都要遭到周围人的一致反对。

实际上,孕妇应适当减低咖啡因的摄入,但是否戒断完全可以因人而异。

如果平时就喜欢来几杯咖啡的,实在是难以抵挡它香气的诱惑,那孕期也可以适量饮用。注意一天咖啡因的摄取量不要超过200mg就可以了。毕竟,妈妈的心情好了,宝宝才会健康的成长啊!

当备孕or怀孕遇上咖啡,一定要忍痛割爱吗?三孕期喝咖啡有影响吗?孕期的宝妈们虽然没必要戒掉咖啡,但这也不是说你可以随意饮用咖啡了。

首先,咖啡因的半衰期在怀孕期间是双倍的。一个健康成人的咖啡因的半衰期大约是 3~4个小时,在已怀孕的女性体内则大概为9~11个小时。

其次,咖啡因很容易穿过胎盘。咖啡因代谢酶会穿透胎盘,导致胎儿长时间接触咖啡因。

此外,2010年哈佛大学研究发现,孕妇过量摄入咖啡因会增加新生儿低体重、胎儿发育迟缓以及出生时小于胎龄儿的风险!

当备孕or怀孕遇上咖啡,一定要忍痛割爱吗?四孕期喝咖啡要注意什么?孕期喝咖啡的妈妈们要注意:一旦发现胎儿出现兴奋反应(胎动明显增加)时,就说明你的宝宝对咖啡因敏感,请立刻停止咖啡因饮料的摄入。即使胎儿没有表现出明显的兴奋,也要注意监测胎儿的发育速度。

如果发现胎儿发育较慢,为了宝宝也赶紧戒掉咖啡吧!

五哺乳期能喝咖啡吗?每天2~3杯的咖啡量,对于妈妈和宝宝都是安全的。

因为乳汁有自己的保护屏障,所以真正进入乳汁的咖啡因非常少。但是早产的宝宝或者生病的宝宝因为肠道发育不成熟,肝脏的代谢能力也差,即使是少量的咖啡因也可能会造成伤害。

每个宝宝对咖啡因的敏感度也是不一样的。即使是很少量的咖啡因也可能会引起宝宝的兴奋烦躁。当然妈妈放心,这只是咖啡因的“兴奋作用”,代谢完了宝宝也就恢复常态了,对孩子的身体与智力发育都没有影响。

除了咖啡,我们还要注意……咖啡因不仅仅存在于咖啡中,红茶、绿茶、可乐、功能饮料、巧克力里面都有咖啡因。

如果你早上起来先喝了一杯咖啡,中午再喝两瓶可乐,回了家又吃几块巧克力,临睡前再吃一块巧克力蛋糕,那你这一天的咖啡因总量就超标了!

当我们肩负孕育生命的重任时,更要明白,生活中适度的体验,往往都不成为问题。适量的饮用咖啡,放下心里的忧虑,我们大可以轻松地享受美好幸福的生活。

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