产后新妈常见5大问题!宝宝母乳喂养不再犯难

产后新妈常见5大问题!宝宝母乳喂养不再犯难

产后新妈常见5大问题宝宝母乳喂养不再犯难

产后新妈常见5大问题!宝宝母乳喂养不再犯难

“母乳是宝宝最好的营养食品”,好处不言而喻,对妈妈来说,哺乳不但有助于子宫的恢复,还能降低患卵巢癌、子宫内膜癌、骨质疏松、贫血、产后抑郁等疾病的风险,坚持母乳喂养还有助于产后减肥。

但天性并不意味着女性们天生就懂得如何做好这件事,很多时候,新妈妈要花不少时间摸索和练习,甚至经历错误教训,才能找到最适合自己和宝宝的母乳喂养模式。例如,怎样确保母乳充足、一天喂几次奶最好?关于这些困扰,我们一起来了解一下吧。

自己的奶量够不够宝宝吃?

在宝宝出生一个小时内,宝宝就要开始喂奶。宝宝刚出生的时候胃容量还非常的小,要靠母乳喂养慢慢循序渐进的来撑大宝宝的胃。所以妈妈不必担心奶量会不够。在宝宝吸吮乳汁的同时,也是给妈妈乳房的一定提示,乳房会通过宝宝的吸吮刺激自动增减奶量的分泌。

如何知道宝宝吃饱没?

1、排泄次数

每天换6块以上湿尿布。如果单纯依靠母乳喂养,宝宝的24小时小便次数达6次以上,是奶量充足、宝宝吃饱的一种表现。

如果每天24小时的小便次数不足5次,就说明奶量不足,宝宝没有吃饱。由母乳喂养的宝宝大便的形状是黄油油的软便,每天大便2—4次,这表明奶量充足,宝宝吃饱了。

如果母乳喂养的宝宝大便量少,并呈绿色泡沫便,这说明新妈咪的奶量不足,宝宝没有吃饱。

2、哺乳次数

出生后头1—2个月每天需要吃8—10次,3个月龄时间每天至少要吃8次。

3、睡眠时间

能够安静入睡4个小时左右,不哭闹能够深度睡眠表示宝宝已经吃饱。

4、体重是否达标

宝宝体重的变化状况,往往能表明宝宝是吃饱了还是饥饿。每星期平均增加体重0—170克,3个月时则为200克左右。6个月内的宝宝,平均每月增加体重600克或至少每周递增125克。

大于6个月的宝宝平均每月体重增加500克。这些可说明母乳充足,宝宝吃得饱。如果宝宝的体重增加达不到上述标准,而且相差较大,在排除了疾病之后,多说明奶量不足,宝宝吃不饱。

5、观察神情

宝宝吃饱了就会情绪良好,表现愉快,玩笑自如,小眼睛闪亮,反应灵敏。

乳汁为啥会分泌不足?

“担心奶水不足”是产后新妈咪哺喂宝宝时最大的忧虑和困扰,也是新妈咪会选择使用母乳替代品最主要的原因。但是为什么乳汁会分泌不足呢?

1、乳头受到的吮吸刺激不够睡得太多,或者有黄疸的宝宝吸奶的时候可能乏力,对乳头造成的刺激不够。即便频繁喂奶,但如果每次吸的力量太弱,也是刺激不够的。

2、母子分开分开间隙太长,乳房就会失去持续的刺激,导致奶量下降。所以最好是将宝宝24小时带在身边,随时喂奶。频繁的喂奶是最好的提高奶量的办法。

3、每次喂奶时间太短如果每次喂奶的时候宝宝花在一侧乳房的时间太短,他/她吃进去的可能主要就只有含热量低,脂肪含量的低的前乳。

通常宝宝需要吃奶20到45分钟才能吃够,每次喂奶的时候最好两侧都喂,这样保证两侧均得到充分的刺激。当然随着宝宝的长大,力气也大了,每次吸奶可能时间就会缩短。

4、新妈咪生病了或心理压力太大,奶量也会下降别的内分泌疾病,比如甲状腺的疾病,也会影响到产奶的量。感冒了,或则开始工作有了工作压力,很多新妈咪也会奶量下降。

5、添加奶粉,或者让宝宝总是吸安慰奶嘴会导致宝宝吸奶的时候不努力,因为不饿或者吮吸需求已经通过安慰奶嘴得到了满足,都会降低对乳头的刺激,降低产奶。

如果实在需要添加奶粉,最好是喂完奶后用吸奶泵吸出来,保持对乳房的吮吸刺激。

6、乳头痛有时候宝宝的吮吸会导致乳头疼痛,甚至破裂,这样的疼痛也会导致乳房产量下降,或者这种不适感也会让新妈咪们不敢让孩子吃。涂一些专用的药膏可以很快缓解恢复。此外,掌握正确的哺乳姿势,也可以有效的防止乳头受伤。

7、做过乳房手术手术损伤了乳腺组织或者乳管,也可能会导致产奶下降。

产后新妈常见5大问题!宝宝母乳喂养不再犯难

如何增加母乳?

民间有不少错误的促乳方法,如果分娩后不正确促乳,反而会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。为此,本微带来了六种比较科学的方法,帮助新妈咪增加母乳。

1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心

产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。

2、纠正母乳喂养中的不合理现象

最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。

3、避免“乳头错觉”产生

人工喂养3次后,婴儿即产生乳头错觉。因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。

4、寻找引起母乳不足的其他因素

如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。

5、及时、适量、科学地补养

哺乳期间不可偏食。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。

6、注意喂养技巧

新妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊,影响美观。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。

7、乳房胀痛可外敷缓解

外敷乳房:哺乳前热敷乳房,使乳腺管通畅;在两次喂奶间冷敷乳房,可暂时收缩血管,减少乳汁分泌及局部充血、肿胀。

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