高温天气来了!太热了!可以给幼儿吃冷饮降温吗?

高温天气来了!太热了!可以给幼儿吃冷饮降温吗?

高温天气来了!太热了!可以幼儿冷饮降温吗?

新一轮的高温天气再次来袭了,炎炎夏日,美味的冰激凌、雪糕等各种冷饮又开始挑战家长们的权威了。

给孩子吃吧,可能埋下健康隐患 ; 不给孩子吃吧,看着孩子一副可怜巴巴的小眼神又于心不忍,那么到底能不能给幼儿吃冷饮降温呢?

高温天气来了!太热了!可以给幼儿吃冷饮降温吗?

两岁内不建议食用

因为幼儿胃肠十分娇嫩,发育尚不健全,进食冷饮后胃部毛细血管遇冷急剧收缩,致使消化功能紊乱,容易引起腹痛、腹泻和胃痛,还有可能诱发肠套叠。

另外,幼儿吃冷饮还会使口腔及咽喉处于冷刺激状态,可诱发因咽喉局部血管收缩、抵抗力降低而发生上呼吸道感染。

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吃冷饮要有时、有量、有度

一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮,两岁内也不建议使用。稍大一些的孩子身体有了一定的抵抗力,可满足其对冷饮食品的渴求,但要注意以下几点:

首先,饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲,饭后吃则影响消化,两餐之间较佳。孩子运动后出汗时忌大量吃冷饮,以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等,最好等半小时再食用。

其次,冰激凌每天最多一只为宜 ; 冷饮的摄入量,一次以 100 毫升左右为宜。越是炎热的天气,越要喝热饮来消暑,让汗水充分挥发出来,消暑排毒。

最后,吃冷饮别太快。幼儿缺乏一定的自制力,吃冷饮喜欢狼吞虎咽,这样会刺激内脏血管收缩,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。应让孩子放慢速度,细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料,而不是牛奶味的,减少反式脂肪酸的摄入。

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家庭自制饮料更可靠

夏季瓜果既营养又消暑利尿,不妨做成鲜榨饮料给孩子饮用。自制的绿豆汤、红豆汤、苦瓜茶也是很好的选择,放冰箱冷藏半个小时饮用,既有凉意又不会温度过低。

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