产后胸部会缩水、下垂、大小不一致?别怕,有办法拯救的!

产后胸部缩水下垂大小一致别怕,有办法拯救的!

对于产后胸大胸小的问题,大家一直争论不休。有宝妈以自身为例,感觉自从怀孕后胸部“暴涨”。但也有宝妈吐槽,哺乳结束后胸部严重“缩水”,那么,产后我们的胸部究竟会有什么样的变化呢?

产后胸部会缩水、下垂、大小不一致?别怕,有办法拯救的!

怀孕后特别是产后,胸部罩杯一升再升,不少妈妈为此高兴不已。但是,大家先别高兴得太早,胸部暴涨有原因,是暂时性的。

孕期

要知道,咱们乳房发育主要有2个机会,一个是青春期,另一个就是孕期。怀孕以后,体内孕激素的变化很大,乳腺会随之第二次发育。这也就是说从有喜开始,胸部经过了充分发育,所以我们会觉得乳腺特别胀,觉得自己变丰满。

产后

至于产后胸部暴涨,主要有3种情况:

首先,产后我们的胸部会不断制造奶水。在奶水充盈时,胸部也就看着很大啦~反之,在奶水排空时,胸部尺寸会小不少。

即便你没有哺乳计划,胸部也不会一下缩水,乳腺还是会自然分泌奶水。待真正不再哺乳退奶后,胸部罩杯肯定会跟着变化。

其次,如果你遵循传统坐月子那一套,吃的非常丰富,那么变胖很容易。全身脂肪多了不少,胸部也是这样。

胸部的构成主要是乳腺、纤维组织和脂肪,理论上来讲脂肪是影响罩杯的唯一原因。脂肪多了,胸部罩杯自然up。

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产后如何保持胸部健美?

那么,问题来了,如何呵护我们的胸部,保持健美挺拔呢?

坚持母乳喂养

对于我们来说,母乳喂养也很有好处,比如对胸部健康。如果产后不进行哺乳,使得分泌的奶水回奶,这对胸部不利,往往会造成一些病症。另外,哺乳有利于保持健美的体型。

正确穿戴胸罩

为了避免胸部下垂,从孕期开始,大家就应该选择合适的胸罩。推荐选择罩杯合适,有钢托的款式。注意哦,穿时要将胸部附近所有的肉肉全部拢到胸罩内。

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经常按摩胸部

每天早晚都可以自己躺在床上做。一手中间三指并拢,放在另一侧胸上,以乳头为中点,从胸部外缘向内侧顺时针划圈圈,两边各10次。这么做能促进胸部血液循环,帮助乳房营养供给,促进雌激素分泌,一举多得。

沐浴胸部也可以试试。沐浴时,冷热交替用莲蓬头喷洒乳房,有利于增加胸部皮肤的张力,促进血液循环。

保持正确的睡姿

最好别趴着睡,以免压到胸部。还有,不要一直向一个方向侧睡,最好左右轮流来,这样就避免了一侧的胸部受压太久,否则胸部左右不一样大。

注意断奶方法

不建议采用吃药或打针这2种方法,以免造成胸部太快收缩,造成缩水、塌陷,皮肤松弛。大家可以吃韭菜、麦芽水等食物,来达到退奶的效果。或者循序渐进进行断奶,慢慢减少喂奶次数和时间。

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