手淫–有效克制方法

手淫–有效克制方法

手淫有效克制方法

手淫克制方法,想必大家都知道手淫不像是男人喝酒吸烟是有一定外界因素的影响,手淫大多是由于大脑思想所控制,也就是欲望,一旦欲望占领了整个脑部空间,任何心情都没有了,更何况是工作。

手淫--有效克制方法

我们总是在提“手淫要适度”但是这个度可没有那么好把握,下面海峡性福中心治疗师胡双双给大家一些建议:针对治疗手淫,可以从以下几方面入手:

1、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

3脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

4、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,海峡性福中心性治疗师指出这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:”一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

6、也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着”它”。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。

7、卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

8、上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

9、果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

上面这九种注意事项,是我们性治疗通过身亲为患者心理上沟通后,总结出来,只要您有毅力想去戒掉这种恶心,对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。相信您一定可以做到,主要是“克制欲望”目前我们已经开通了全国性福健康咨询热线400-8970-988(官方指定唯一真实电话)遇到解不开的心结,可以问问我们,不要总是自己较劲。

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