测一测,你是四“快”男人吗

测一测,你是四“快”男人吗

测一测,你是四“快”男人

80后–不同于60后、70后的压力更不同于九零后,80后属于这个世界上第一代独生子女,一个80后家庭要抚养4个老人。那么八零后男人逐渐开始承受这个社会赋给他的压力,快奔四十岁的男性正处于人生事业的巅峰,但同样值得关注的是,生理机能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退。胡双双性治疗师提出,要想男性健康一定要解压,让身体全方位的放松,首先解放思想。

测一测,你是四“快”男人吗

中年男性符合健康条件的“四快”原则:即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:

1.善于休息,睡眠好;

2.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;

3.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;

4.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;

5. 应变能力强,能适应外界环境各种变化;

6.能够抵抗一般性感冒和传染病;

7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;

8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;

9.肌肉丰满,皮肤有弹性。

10.头发有光泽,无头屑;

上面也属于自我测试,您不妨自己给自己检测一下,想必80后以上这十条可以符合一半的人也不占多数,所以我们要自己学会解压,所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康.也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态.

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