孕晚期为什么难以入睡

孕晚期为什么难以入睡

孕晚期为什么难以入睡

怀孕对于女性来说总是一个辛苦的历程的,而且在孕期在诸多事情上面多有不便,孕早期因为早孕反应而身体不舒服,而在孕晚期往往会在夜晚的时候睡不好。那么,孕晚期为什么难以入睡呢?

1.尿频。在怀孕后,孕妇的肾脏压力会更大,通常比平时多了百分之四十左右的血液。而且随着孕晚期孕妇肚子变大,对于膀胱的压力越来越大,因此,排尿的次数会增加,排尿的间隔时间也会缩短,经常在半夜需要起来排尿,这样难免会影响睡眠。

2.呼吸短促,心率加快。在孕晚期孕妇和胎儿对于氧气需求量上升,同时子宫的不断增长,体积越来越大,会使得隔膜的压力增加,导致孕妇呼吸不畅。同时,心脏的供血量增加,需要泵出更多的血液供宝宝的需求,心脏工作量加大,心率加快。

3.精神压力大。到了孕晚期很多孕妈妈会担心宝宝在分娩的时候会发生意外或者是惧怕分娩的过程,在这种高压之下自然就睡不好了。

虽然孕晚期的睡眠质量低是有生理方面的原因的,这我们很难去改变,只能尽量地去适应,但对于心理方面的因素则是需要进行心理疏导。

图文来源于网络转载,如有侵权,请联系站长删除。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注