孕中期为什么会睡不着

中期为什么睡不着

孕中期为什么会睡不着

失眠是许多人都会经历的,长期这样身体的健康会受到影响,而对于孕妇来说,更是危害多多,因此是大家需要引起注意的问题。有大部分的孕妇会发现到了孕中期睡觉质量不好,白天的时候会很难受,那么孕中期为什么会睡不着?

孕中期睡不着,主要原因就是腹中胎儿压迫所造成。如果躺下怎么也睡不着的话可以找一些事情来做,但是不要做体力活儿,否者会造成胎儿出现问题。因为人在躺下20到30分钟后无法入睡,常常情绪就会感到烦躁,继续这样根本也睡不着,看会书听听音乐就很好,一会就睡着了。

孕妇睡不着的话,可以坐起来喝口水缓解下情绪,或是用双手揉揉肚子和腹中的宝贝说说贴心的话,孕妇过度紧张会引起胎儿胎动异常,从而造成孕妇在晚上无法正常入睡。此时孕妇可以变换睡眠姿势,呼吸正常之后,就会很安稳的入睡了。

胎动的厉害也会引起孕妇在晚上无法正常睡觉,可以去医院做胎心监护,看看胎儿的发育是不是好。中午要午睡一小时,孕妇的疲劳就会被缓解,睡觉的时候要选择左侧睡,在整个孕期都要左侧睡觉,有利于胎儿的发育,也利于孕妇睡眠。

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