孕妇游泳的注意事项

孕妇游泳注意事项

孕妇游泳的注意事项

孕妇游泳的好处非常多,不仅有利于自身健康,而且还有利于安胎。但是孕妇在游泳之前,有一些事项是需要注意的,这样才能保证安全。下面我们就一起来看看孕妇游泳的注意事项。

孕妇游泳的注意事项

(1)无论是否会游泳,最好在家属或健身教练陪同下进行,不要单枪匹马自己行动,以免万一出现的突发状况让你应付不及。

(2)游泳时切忌不要脚朝下跳入池中,而要缓慢地将身体浸入水中。安全重要,不要耍帅,也不要模拟电视里看到的那些华丽的入水动作,跟腹中胎宝宝相比,那些都是浮云。

(3)别玩潜水。孕妇不能憋气潜水,因为缺氧的话会对胎儿特别不利。

(4)孕妇游泳一般不宜超过1小时,大致游300-400米即可。别游太久,也别游太远。

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