孕晚期能吃青枣吗

孕晚期能吃青枣吗

孕晚期能吃青枣

孕晚期能吃青枣吗

女性怀孕后有些水果蔬菜不适合怀孕期间吃,因为有些水果蔬菜具有寒凉性质。而日常所食用的红枣,大家都知道具有温热性质,有益气补血的功效,但是对于青枣的功效了解的人却并不多。那么,女性孕晚期能吃青枣吗?

青枣又名印度枣或台湾青枣,也有人称之为缅甸枣。其是一种亚热带和热带的优良水果。青枣不但脆甜可口,其含有的维生素c,维生素b,胡萝卜素均很丰富,所以青枣又被俗称为维生素丸,并且其外形口味上还具有苹果,鸭梨以及枣的风味。

女性在怀孕后的整个孕期,都是可以适量的食用一些青枣,既可以补充孕期的维生素以及微量元素,还对于孕早期的孕吐也有一定的缓解作用。而在进入围产期的孕晚期之后,也是可以适量的食用青枣,并不会对母体健康和胎儿有不利影响。

但是在青枣的食用量上不宜过多,每天不易超过10颗为好。此外还需要注意的是青枣的枣皮较厚,所以不易消化,若吃多了容易造成孕期的肠胃不适。孕妇在孕晚期吃青枣时,可以将枣皮削掉或吐掉,这样可以避免青枣皮刺激肠胃,而引起孕期消化不良等问题。

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