做试管婴儿前,吃什么有助于提高卵子质量?

做试管婴儿前,吃什么有助于提高卵子质量?

试管婴儿前,吃什么有助于提高卵子质量

对于做试管婴儿的姐妹们来说,提升卵子质量是试管前的重要功课。很多人都想到了通过饮食来改善,但具体该怎么吃呢?今天我们就来给大家分享关于做试管婴儿前,吃什么有助于提高卵子质量来给出几点建议,希望给到大家参考和帮助。

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一、富锌食物

锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

我们推荐给准妈妈的含锌食物有:

  • 植物性含锌食物:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;
  • 动物性食物有:牡蛎含锌最丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;
  • 其他食物:木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

二、豆类及豆制品

豆类及豆制品,比如豆腐、豆浆含有丰富的植物蛋白,能够让卵子更健康,备孕期间、孕期都可以适当的多吃,但是也不能因为它们好就过量的吃,吃多了反而会给肾脏带来负担,影响铁的吸收导致贫血。

三、搭配谷类食品

吃豆类提高卵子的质量,吃多了不好,适当的吃才有效果。建议在吃豆类的时候和谷类搭配,因为豆类含有丰富的蛋白质,蛋白质中必需氨基酸的组成与动物蛋白类似,且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白互补的天然理想食品。可以做五谷豆浆、米糊,或者是熬八宝粥喝,营养更丰富。

四、注意及时补铁

因为摄入过多的豆类影响了铁的吸收,反而起到反作用,在饮食上也应该注意补铁,才能相得益彰。如猪、鸭、鸡、鹅等动物血,这些动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

五、适量食用海产品

海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力,更是补脑佳品。

以上就是关于做试管婴儿前,吃什么有助于提高卵子质量的几个饮食建议,希望对大家有所帮助。想要了解更多试管助孕的资讯,快来【优贝贝医学小课堂】关注我吧,您想了解的试管婴儿、第三方辅助、冻卵等相关资讯这儿都有哟~

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