42岁女人卵子质量如何?卵子质量如何提高?

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42岁女人卵子质量如何?卵子质量如何提高

随着现代女性晚婚晚育的大势所趋,以及国家全面开放二胎政策的落实,越来越多的高龄女性加入备孕大军。随着而来的是这一部分高龄备孕群体面临着的种种生育挑战:卵巢功能下降、卵子质量差、不孕症、反复性流产以及新生儿出生缺陷等等。其中,大家最关心的莫过于卵子的质量问题。最近就收到一位患者的咨询:42岁女人卵子质量如何?卵子质量如何提高?今天就来和大家聊聊这个话题。

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01、42岁女人卵子质量如何?

众所周知,女性最佳生育年龄是23岁到29岁之间。从30岁开始,女性的身体各方面的机能会处于慢慢下降的状态,35岁以后会处于直线下降,尤其是卵巢功能。女性到了40岁之后,卵子质量下降是最直接面临的问题,有学者对45岁以上妇女的胚胎监测结果进行分析,发现93%的胚胎为非整倍体。此外,超高35岁的高龄备孕女性,除了要面对卵子质量下降的问题,其患上妊娠高血压,妊娠糖尿病等妊娠并发症几率增大,流产、早产、生育子代染色体异常、难产等也更容易发生。

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女性生育能力的变化与年龄有关,准确检测卵巢储备功能,对于科学评估女性生育能力、选择生育方式至关重要。AMH(抗缪勒管激素)检测是临床上用来帮忙医生判断女性卵巢储备功能的参考指标或方法,是评估女性生育能力的一项重要指标。AMH水平越高,说明卵泡数量越多,卵巢储备功能强,女性生育能力就较强。反之,AMH浓度也会随之降低,就代表着卵巢储备功能降低,也预示着女性生育力的减弱,直到绝经后无法测出。

想要知道42岁女人卵子质量如何?可以到正规医院做AMH(抗缪勒管激素)检测。那么什么时候检查最准确?AMH在月经周期中的任何时间都可以采血进行检查!AMH只来源于卵巢,它不仅不受下丘脑的控制,而且还不受促性腺激素的影响,因此在月经周期中变化不大,可以在月经周期中的任何时间,月经期与非月经期)都可以采血进行检测。

02、女性卵子质量如何提高?

研究数据显示,在优生优育和辅助生殖调查中,决定是否怀孕的重要因素是卵子质量而非年龄。所以如何提升卵子质量是每一个高龄备孕女性都要关注的重点。

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确保经期规律性和和适当的血含氧量

血含氧量有助于卵子的健康发育,而改善卵巢血液循环能够有效提升血含氧量。推荐的做法有:

每天喝水不低于2000cc;每天保持增加身体中血液循环的运动:如瑜伽、跑步、跳舞等,使血液中含氧量增加。(因个人体质差异,建议在医生指导下进行)

平衡内分泌(荷尔蒙)

女性的内分泌受很多原因而影响。环境、压力、作息、饮食等问题时刻在干扰女性的内分泌平衡。如果内分泌长期达不到平衡,容易引发身体不能自行排卵,或者造成经期紊乱,从而让身体不容易受孕。想要改善内分泌,推荐的做法有:

避免或减少照射暴露X光;每天多吃天然的蔬果;每天进行合理的运动;建议食用肌醇+叶酸(因个人体质差异,建议在医生指导下进行)

营养均衡的饮食

在备孕期间,多摄入一些对助孕有益的失误,可以有效提升卵子的质量,有助于顺利怀孕。建议备孕女性吃全谷物如糙米,大麦,小米,燕麦片,藜麦,全麦面包等,同时可在饮食中添加豆类(鹰嘴豆,小扁豆,豌豆,芸豆,黑豆,大豆,斑豆)。多吃健康的脂肪,例如鳄梨,橄榄油,坚果和种子。避免食用红肉,糖,精制谷物和其他高度加工的食物。

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