黄体酮不足?有3种表现,不妨试试4种食物调理,避开“不孕”!

黄体酮不足?有3种表现,不妨试试4种食物调理,避开“不孕”!

黄体酮不足?有3种表现不妨试试4种食物调理避开不孕”!

无论到什么时候,生儿育女的重任都要由女性来完成。

所以对于女性健康来说,生殖健康尤为重要。

都知道女性卵巢黄体能够分泌出一种天然的孕激素,

是孕育妊娠所必须的重要元素,它就是黄体酮,

黄体酮不足?有3种表现,不妨试试4种食物调理,避开“不孕”!

黄体酮又称作孕酮激素、黄体激素,是女性卵巢分泌出来的一种天然的孕激素。黄体酮是孕酮激素,两种激素对于女性健康来说非常重要。

如果女性体内的黄体酮较低的话,可能会对女性的孕育能力有所影响,同时也会影响子宫健康,诱发多种妇科疾病。

黄体酮不足?有3种表现,不妨试试4种食物调理,避开“不孕”!

1、月经失调

经期正常是女性健康的表现之一。女人由于体质不同,经期也有一定的时间差。有的28天,有的30天,也有的女人可能少于28天。但若是你发自己近期月经到来的时间不太准确,且没有出现怀孕的情况,那可能就是因为你体内激素分泌异常导致的,除了雌激素紊乱,黄体酮分泌不足也是原因。

2、乳腺增生

乳腺增生的女性生气有关,更和激素的分泌有关。随着女性年龄的增大,卵巢功能的衰退,女性的雌激素就会减少,从而出现增生。

3、经常失眠

失眠的原因很多,对于女性失眠,却有不同的发现。女性黄体酮不足的话,就易出现失眠多梦还有盗汗的情况。在排除压力,气血充足,疾病情况下失眠的女性,不妨试试补充黄体酮,也许会有意外的收获。

黄体酮不足?有3种表现,不妨试试4种食物调理,避开“不孕”!

黄体酮不足的女人可以通过一些食物来进行黄体酮的补充;

1、黑米

女性衰老的快,很多情况下都是由于气血不足所引起的卵巢衰老,经常食用黑米能够补充自身的气血,还能够让卵巢更健康,更年轻尤。其是在女性朋友在备孕期间,可以经常食用黑米粥,有利于孕激素的分泌,黄体酮的需要,胎儿的健康。

2、玉米

维生素E能够促进雌激素的分泌,提升女性卵巢功能,使女性卵泡数量增多,黄体细胞也会增大,提升黄体酮的分泌。玉米含有丰富的维生素E,谷氨酸含量也较高,对女性防止细胞氧化、衰老有益处。同时还能调理脾胃,缓解便秘,远离肥胖

3、柠檬

其实女性适量的食用柠檬或者是喝柠檬泡水,能促进身体的新陈代谢,有效补充体内黄体酮不足。而且柠檬还含有丰富的维生素c,能让血液循环更通畅,从而保养卵巢和子宫,远离妇科病。

4、柿饼

大家平常把柿饼只是当做零食,但你绝对想不到柿饼还有延缓衰老的功效。它富含女性所需的黄体酮成分,据沈阳都市妇科医院医师汪桂兰主任说女性经常吃一点,对子宫和卵巢起到一个很好的保护作用,多吃点柿饼可以增加机体的黄体酮的含量,促进雌激素分泌,调节子宫机能,缓解乳腺增生。除了直接使用外,还可以切成小块熬粥喝。

黄体酮不足?有3种表现,不妨试试4种食物调理,避开“不孕”!

黄体酮对于女性的重要性并不仅仅在于孕期。它可以说是影响女性一生的重要物质。所以日常补充黄体酮,应该是每一个女性最该注重的。你平常有注意到了吗?

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