“乳腺增生”为何找上你?预防注意三件事,很重要哟!尤其是女性

乳腺增生为何找上你?预防注意三件事,很重要哟!尤其女性

乳腺增生症,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看:是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女,青少年和绝经后妇女也有发生,当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。

乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节,其危害并不在于疾病本身,而是心理压力,担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。

“乳腺增生”为何找上你?预防注意三件事,很重要哟!尤其是女性

对于女性来说乳腺增生很常见,但是乳腺增生可能引起的乳房疼痛让女性很烦恼。因此,女性要注意做好乳房的呵护工作,尽量注意乳腺增生预防,关注乳房的健康问题是很重要的,

那么,如何排除乳腺增生的发病因素?

【乳腺增生为何找上你?】

1、雌激素水平过高会引发乳腺增生,据沈阳都市妇科医师汪桂兰主任提醒到:女性要注意调节雌性激素水平,避免乱服用激素类药物,不要长时间服用避孕药,这类药物中均含有雌性激素,长期过量摄入雌激素会导致激素分泌水平过高,会影响乳房和卵巢健康。

2、内分泌失调会增加乳腺增生的发病

女性要注意内分泌的调节,经常熬夜或者饮食不均衡,容易导致内分泌失调,长期生气郁闷容易诱发内分泌失调,女性要注意自我情绪的调节,缓解紧张抑郁的情绪,情绪烦闷易得乳腺增生。

3、乳腺增生与精神因素有关

精神压力过大会诱发乳腺增生,会影响乳房健康,会对乳房造成损伤,缓解紧张压抑的情绪是很重要的,良好的情绪可有效预防乳腺增生,情绪烦闷会增加乳腺增生的发病,女性要注意情绪调节。

“乳腺增生”为何找上你?预防注意三件事,很重要哟!尤其是女性

【预防乳腺增生注意三件事】

1、保持心情舒畅:

舒畅的心情能降低乳腺增生的发病几率,具有呵护乳房的作用,避免内分泌失调,紧张、抑郁情绪会刺激乳房,容易引发乳腺增生,甚至还会诱发更严重的疾病,因此女性要注意乳房的正确呵护。

2、选择舒适的内衣:

女性最好每年定期做乳房普查,关注乳房的健康问题,并且要选择舒适的内衣,能降低乳腺增生的发病几率,不能穿太紧的内衣,太紧的内衣会影响乳房健康,乱服用激素类药物也会影响乳房健康。

“乳腺增生”为何找上你?预防注意三件事,很重要哟!尤其是女性

3、多吃蔬菜水果:多吃些应季的蔬菜水果对乳房有好处,具有呵护乳房的作用,平时可以多吃些黄豆和豆制品,

这类食物中含有的异黄酮,具有滋养乳房的作用,能降低乳腺增生的发病几率,并且还可以调节人体新陈代谢。如果小编分享的内容对您有帮助,欢迎收藏关注或者分享给身边的人。若是您还有更好的建议,可以在下方留言评论,希望可以帮助到更多的朋友,同时感谢您的阅读与分享。

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