你是否宫寒?不防先来看看月经的变化,及早预防宫寒,避免不孕

你是否宫寒不防先来看看月经的变化,及早预防宫寒,避免不孕

一到冬天就手脚冰凉,把自己裹成粽子还是怕冷,来姨妈时痛得像小腹里有个绞肉机?如果有这些症状,你需要了解一下宫寒了。宫寒是中医的概念,如果有了宫寒,最明显的变化,还是在月经上。

你是否宫寒?不防先来看看月经的变化,及早预防宫寒,避免不孕

【4种月经状况,预示宫寒找到你了】

1、痛经;

中医有“十痛九寒”的说法,就是十个痛经的,里面有九个人都有宫寒。

因为“血遇寒则凝”,来月经本来是经血要排出来的,结果因为宫寒,血就在子宫里面堵着了,排不出来。

“通则不痛,痛则不通”,如果血液不能正常流通,就会引起痛经;如果经血顺畅的排出来,就不会觉得痛了。

这种宫寒引起的痛经,可以通过喝热水、暖宝宝、暖手袋等等发热工具,让小腹保持温暖来缓解。

2、月经过少;

3、月经有血块;前面说了,血遇寒则凝,所以据沈阳都市妇科医师汪桂兰主任说如果宫寒的话,血液很容易在子宫内淤积。最后排出体外的,就不是鲜血,而是小血块。如果你的经血中血块很多,很大,第一时间就应该想到宫寒。

【宫寒】:宫寒无论是实寒还是虚寒引起妇产科经孕产乳等疾病,如果不积极医治或者调整改善,对女性的生殖功能有一定的影响。

4、月经颜色发暗

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【教你简单3招,缓解宫寒】

1、注意保暖

现在冬天来了,很多女性都开始怕冷了,所以更要注意保暖。千万不要为了风度不要温度,大冷天还露个膝盖、露个腿,露个脚踝,特别是腰腹,千万不要让它们受冻。吃入口的东西要慎重,大冷天就不要吃凉的食物了。

你想啊,一口凉的吃下去,五脏六腑都要调动血脉来暖它,很伤身的。

2、多吃暖宫的食物

冬天最适合吃温补的食物,羊肉、桂圆、红枣、生姜这些,都有帮助。有些地方习惯“冬至”喝羊肉汤,其实就是老一辈人的养生法门,在最冷的时候适当温补,对缓解宫寒十分有益。

3、泡脚

脚底包含了遍布全身各个器官的穴位。冬天泡脚不仅可以驱寒保暖、缓解疲劳,对推动女性身体气血运行、疏通经络也有好处。对于宫寒的女性来说,坚持泡脚,也可以改善宫寒状况。

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温馨小提示:寒冷是女性的天敌,各位朋友们千万要注意防宫寒,别做冷美人哦!

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